1. Kennenlerngespräch

In einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch (ca. 30 Minuten) lernen wir uns online kennen. Du kannst all deine Fragen stellen und prüfen, ob ich menschlich zu dir passe und ob du dich mit meiner Haltung wohlfühlst. Gleichzeitig überprüfe ich, ob ich aus fachlicher Sicht und mit meinen Methoden für dein Anliegen die passende Begleitung sein kann.

2. Zielklärung und erste Sitzung

Die erste richtige Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch (bis zu 60 Minuten), in dem wir noch einmal gemeinsam deine Wünsche, Ziele und bisherigen Erfahrungen beleuchten.

🌿 Ziel ist es, dass ich dich wirklich verstehe und du dich gesehen und verstanden fühlst.
🌿 Ich möchte eine Vorstellung davon bekommen, wie unsere gemeinsame Reise aussehen kann und kläre mit dir, ob           sich das für dich passend anfühlt.
🌿 Ebenso sprechen wir darüber, welche Wege du bisher ausprobiert hast, um dein Thema zu lösen.

Diese erste Sitzung dient dem gemeinsamen Ankommen und dem Aufbau von Vertrauen. Wenn du dich danach sicher fühlst, kann in einer späteren Sitzung mit einer sanften Hypnose begonnen werden.

Als Vorbereitung auf diesen Termin erhältst du per E-Mail einen Fragebogen, einen Aufklärungsbogen sowie eine kleine Probehypnose, damit du dich vorab mit Hypnose vertraut machen kannst.

3. Vorbereitung & Ankommen

Gerade bei einer Onlinesitzung ist eine gute Vorbereitung wichtig:

🌿 Sorge dafür, dass du ungestört bist (z. B. Handy auf „nicht stören“ stellen).
🌿 Wenn du Kinder hast, darf die Nummer der Schule oder Kita selbstverständlich durchgestellt bleiben.
🌿 Auch meine Nummer solltest du in den Einstellungen durchlassen, damit ich dich bei einem Verbindungsabbruch             erreichen kann.
🌿 Wähle einen ruhigen, vertrauten Ort, an dem du dich sicher fühlst und mache es dir dort bequem.
🌿 Prüfe, dass deine Internetverbindung stabil ist.

Zu Beginn jeder Sitzung schauen wir zunächst gemeinsam, wie es dir aktuell geht. Falls du schon eine frühere Sitzung hattest, reflektieren wir gemeinsam, was sich seitdem verändert hat. Außerdem machen wir vor der eigentlichen Hypnose eine kleine Raumorientierung, damit dein Nervensystem Zeit hat, sich zu entspannen und im Hier und Jetzt zu verankern.

Sollte die Verbindung während der Hypnose unterbrochen werden, rufe ich dich umgehend an, damit du dich jederzeit sicher aufgehoben fühlst.

Zusätzlich biete ich einen WhatsApp-Notfallservice an: Wenn du dich nach einer Sitzung überfordert oder unsicher fühlst, kannst du mir innerhalb von 48 Stunden jederzeit schreiben, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.

4. Hypnoseprozess

Ich begleite dich behutsam in einen entspannten Zustand, ohne dich zu steuern. Du bleibst jederzeit präsent und entscheidest selbst, welche Impulse du annehmen möchtest. Alles geschieht in deinem Tempo.

In der Hypnose geht es darum, Körperempfindungen und Gefühle bewusst wahrzunehmen, innere Bilder zu erkunden und neue, stärkende Erfahrungen zu machen. Mit posthypnotischen Suggestionen können angenehme Gefühle, die du während der Sitzung erlebst, nachhaltig im Körper verankert werden.

Während der Hypnose bleiben wir im Kontakt miteinander und sprechen zwischendurch, damit ich gut wahrnehmen kann, was in deinem Inneren geschieht und dich gezielt begleiten kann. So kann ich sicherstellen, dass dein Nervensystem stabil bleibt und du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst.

5. Nachbesprechung & Integration

Nach der Trancephase nehmen wir uns Zeit, deine Eindrücke gemeinsam anzuschauen und zu reflektieren. Wir besprechen, wie du das Erlebte in deinen Alltag übertragen kannst, und klären alle offenen Fragen. So entsteht Schritt für Schritt Vertrauen - die Basis jeder sicheren Hypnose-Erfahrung.